Speed Effort, le travail de vitesse en musculation à intégrer dans ses séances !
Speed Effort, le travail de vitesse en musculation à intégrer dans ses séances ! Trop souvent sous-estimé le speed effort est un élément de base dans de nombreux plans d’entraînement notamment les sports de forces qui vont permettre une accélération maximale lors des mouvements. Que vous vous entraîniez pour améliorer votre condition physique ou que […]
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